Het leven zoals we dat kennen, werd de voorbije anderhalf jaar serieus op zijn kop gezet. Voor veel mensen gaat dit gepaard met onzekerheid, angst of stress. Het coronavirus heeft niet alleen gevolgen voor onze fysieke gezondheid, maar heeft ook een grote impact op de geestelijke gezondheid van de bevolking. Om deze onzekerheid goed door te komen is de veerkracht van mensen cruciaal.
Of het nu gaat over een tijdje niet goed in je vel zitten, of over psychische stoornissen, mensen durven het moeilijk ter sprake brengen. Dit heeft zeker te maken met het taboe om te praten over onze geestelijke gezondheid in het algemeen en psychische problemen in het bijzonder.
Daar willen we als lokaal bestuur in Berlaar verandering in brengen. Samen met LOGO Mechelen slaan we de handen in elkaar voor de actie ‘Spreuken in het straatbeeld’. Met fijne woordspelingen, deugddoende boodschappen en quotes van bekende of lokale helden op ramen of etalages toveren we een glimlach of ontroering op het gezicht van voorbijgangers en doen we hen nadenken over hun mentale gezondheid. Tegelijkertijd werkt de actie op een ludieke manier mee tegen het taboe dat nog altijd rust op (problemen met) geestelijke gezondheid
Van sommige raamspreuken zijn er sjablonen beschikbaar. Hoe ga je dan te werk?
- Schrijven op de binnenkant van het raam: print de gespiegelde versie af en plak deze aan de buitenkant van het raam; volg aan de binnenzijde van het raam de tekst (nu is het leesbaar langs buiten)
- Schrijven op de buitenkant van het raam: print het sjabloon af en plak het aan de binnenkant van het raam, volg aan de buitenzijde van het raam de tekst
Om het leesbaarder te maken, print je best af op A3.
Inspiratie voor spreuken
ALGEMEEN
• Ik zie je zo graag zwaaien!
• Samen zijn doe je nooit alleen.
• Waarom moeilijk doen als het samen kan.
• Afstand maakt vriendschap sterker.
• Een goeie dag begint met goeiedag.
• Zwaai eens even, daar worden we allemaal gelukkiger van!
• Ik zie u even niet, maar nog altijd even graag.
• Ook als niemand je dat zegt hou je mee mijn wereld recht.
• Wat ben ik blij dat jij er bent.
• Ik wou dat ik je kon hamsteren.
• Ik ben je niet vergeten.
• Je bent niet alleen.
• Uit het oog, in het hart.
• Wacht niet op een goede dag, maak er een!
• Samen zijn we (heel) sterk.
• Alleen ga je sneller, samen kom je verder.
• Ga je mee? Dan gaan we samen.
• En waar kan jij thuiskomen?
• Applaus voor gewone mensen.
• Zomaar gratis helpen is onbetaalbaar.
• Zoek geen woorden als een klein gebaar volstaat.
• Geef jezelf een vuistje!
• Jouw lach maakt mijn dag!
• De week is maar hoe je hem bekijkt:
Kalmaandag, Dansdag, Wensdag, Wonderdag, Wijdag, Schaterdag, Zindag
• Geluk neemt nooit af als je het deelt.
• Voor wie ben je dankbaar?
• Het komt zoals het komt, soms anders dan verwacht.
• Je hoeft niet perfect te zijn om geweldig te zijn.
• Iedereen neemt me zoals ik ben. Nu ik nog.
• Ik wens dat er vandaag een zonnestraal precies op je gezicht valt, zo eentje die je zachtjes kriebelt, je wang verwarmt en je ogen laat schitteren.
• Pak de zon en straal.
• Er zijn zoveel mooie redenen om gelukkig te zijn.
• Geluk is een seconde die eeuwigheid wil zijn.
• Leef in vreugde. Lach vol overgave. Heb lief met heel je hart.
• Probeer een regenboog te zijn in iemands wolk.
• Als je naar de zon draait, dan valt de schaduw achter je.
• Je kunt meer dan je durft.
• Als je valt … raap dan iets op.
• Minder doen, meer zijn.
• Je bent zo mooi anders niet meer of minder anders maar zo mooi anders.
• Wat ben ik blij dat jij er bent.
• Stop geluk in elk klein hoekje.
• Zoek je geluk niet te ver. Straks kijk je erover.
• Stilstaan helpt om door te gaan.
• Neem je tijd om gelukkig te zijn.
• Wie straalt, loopt nooit in het donker.
• Jouw goeiemorgen maakt mijn goeie dag.
• Momentje voor een complimentje.
• Jij bent mooi precies zoals je bent.
• Als je jezelf kent, ben je krachtig. Als je jezelf aanvaardt, ben je onoverwinnelijk.
• Je bent geweldig.
• Ook als je strompelt, ga je vooruit.
• Als er dingen verkeerd gaan, ga dan niet met ze mee.
• Wees geduldig met jezelf. Niets in de natuur bloeit het hele jaar door.
• De aarde is rond. Wat het einde van de wereld lijkt, is misschien wel het begin.
• Emoties zijn liefdesbriefjes van je ziel.
Ze nodigen je uit om weer in balans te komen.
• Love the life you live, Live the life you love ~ Bob Marley
• Happiness is not something readymade. It comes from your own actions. ~ Dalai Lama
• The purpose of our life is to be happy. ~ Dalai Lama
• If you can dream it, you can do it! ~ Walt Disney
• And if today all you did was hold yourself together, I’m proud of you.
• If you think you are weird, you are:
Wonderful
Exciting
Interesting
Real
Different
• Het is oké, om niet oké te zijn.
• Hier is er ruimte om te huilen.
• Wie zich gelukkig voelt met het geluk van anderen, bezit een fortuin zonder grenzen.
DOKTER/APOTHEKER/ZIEKENHUIS/TANDARTS …
• We kunnen niet iedereen helpen, maar iedereen kan iemand helpen.
• Vind een manier om iemand te helpen. En als dat alles is wat je kunt doen, dan is het genoeg.
• Als je goed van me denkt… word ik beter!
• Luisteren kan zoveel zeggen.
• Het beste medicijn, is 3 x daags een complimentje.
• Toon je sterkste kant. Vraag hulp.
• Je kwetsbaar durven opstellen? Sterk!
• Voor mij hoef je niet volmaakt te zijn.
• Volg je hart want dat klopt!
• Slaap is rust voor je lichaam.
• Kiezen voor jezelf is rust voor je ziel.
• Zorgen moet je DOEN niet MAKEN.
• Zorg voor jezelf om voor anderen te kunnen zorgen.
• Medicines can cure, but inspirational words from others can give the strength to fight from within
• Het leven is kort, lach terwijl je nog tanden hebt.
• Een glimlach is een facelift die voor iedereen betaalbaar is.
• Hier mag je lachen.
• Een glimlach past altijd.
• Voor mij hoef je niet volmaakt te zijn.
• Kijk positief en je ziet beter.
• Elke wijze uil begon als uilskuiken.
• Waar de ogen glimlachen, glimlacht het hart.
PSYCHOLOOG/PARAMEDICI …
• Luisteren kan zoveel zeggen.
• We kunnen niet iedereen helpen, maar iedereen kan iemand helpen.
• Vind een manier om iemand te helpen. En als dat alles is wat je kunt doen, dan is het genoeg.
• Ook als niemand je dat zegt hou je mee mijn wereld recht.
• Wie zichzelf kent is mild voor een ander.
• Als je goed van me denkt… word ik beter!
• Voel jij je soms ook eens eenzaam? Ik ook. Dan zijn we niet meer alleen, maar met z'n tweeën :)
• Soms is het beste antwoord een vraag.
• Als je denkt dat alles tegen zit, denk dan eens opnieuw.
• Toon je sterkste kant. Vraag hulp.
• Als je iets niet kan veranderen, verander dan je denkwijze.
• Elke dag biedt een nieuwe kans.
• Wie luistert, ontwikkelt de gave van het spreken.
• Je kwetsbaar durven opstellen? Sterk!
• Voor mij hoef je niet volmaakt te zijn.
• En je mag best met me praten.
• Alles wat je niet probeert … mislukt.
• Niet hoe je valt, wel hoe je opstaat.
• Geloof in jezelf. Je kan meer dan je denkt.
• Slaap is rust voor je lichaam. Kiezen voor jezelf is rust voor je ziel.