Red borsten met jullie benen en neem deel aan de Roze Mars

Wist je al dat 1 op de 3 inwoners van onze gemeente te weinig beweegt? Slechts 2 op 3 Belgen beweegt namelijk genoeg – in andere landen is dat 1 op 4. We hebben dus nog wat bij te benen.

Genoeg beweging brengt immers heel wat voordelen met zich mee. Het maakt mensen minder vatbaar voor verschillende ziekten zoals dementie, hart- en vaatziekten, diabetes en kanker. Daarom organiseert Pink Ribbon jaarlijks De Roze Mars. Tijdens de Roze Mars zetten we een maand lang dagelijks 10 000 stappen - een aanbeveling van de Wereldgezondheidsorganisatie - om de kans op (borst)kanker te verkleinen. Van 1 tot en met 31 oktober 2021 gaan we weer op wandel en tellen we samen met de rest van het land onze stappen.

Zin om mee te doen?

Registreer je op https://pinksupport.pink-ribbon.be/event/the-pink-walk/home en wandel naar een beter leven.

Ben jij nog niet overtuigd van de voordelen van wandelen op je algemene gezondheid? Wandelsport Vlaanderen zet ze graag op een rijtje. Wist je bijvoorbeeld al dat wandelen:

  • Een positieve invloed op je algemene conditie heeft?
  • Je spieren en botten versterkt?
  • Je uithoudingsvermogen verbetert, waardoor je minder snel vermoeid raakt?
  • Instaat voor de bloeddoorstroming naar de hersenen, waardoor je hoofd wordt leeggemaakt, stress vermindert, je productiviteit verbetert en nieuwe creatieve ideeën ontstaan?
  • Je geheugen en concentratievermogen stimuleert en zo een rem kan zetten op dementie?
  • De bloedtoevoer en zuurstofvoorziening naar ledematen en organen verbetert?
  • Ervoor zorgt dat je een gezond gewicht kan aanhouden in combinatie met een gezond voedingspatroon?
  • De aanmaak van endorfines (gelukshormoon) bevordert en een positieve invloed op je humeur heeft?
  • Je coördinatie en evenwicht verbetert en het risico op vallen vermindert?
  • Een positieve invloed op je levenskwaliteit, je nachtrust, je humeur en je stressgevoeligheid heeft?
  • Een goede preventie tegen diabetes type 2, osteoporose, hart- en vaatziekten biedt?
  • De totale hoeveelheid cholesterol in je lichaam vermindert?
  • Je bloeddruk op een gunstige manier beïnvloedt?
  • Gedurende 15 minuten per dag de levensverwachting met 3 jaar kan doen toenemen?

Redenen genoeg om die dagelijkse wandeling op te nemen in je planning!

Gepubliceerd op 01/10/2021